В США представили новые, кардинально обновленные диетические рекомендации, которые сильно отличаются от традиционной пищевой пирамиды. Действительно ли обновленные американские исследования могут положительно сказаться на здоровье, рассказал диетолог Роман Пристанский.
— Если не хотите завтракать — не завтракайте. Если наелись — не доедайте. Если невкусно — выбросите. Еда — это социализация и удовольствие, а не обязанность. За 4 часа до сна — никаких углеводов — только белок. Так вы уберете несколько злополучных килограммов и будете спать крепче, отметил эксперт в разговоре с «Радио 1».
По мнению Пристанского, пирамида питания — условность. Рацион зависит от множества факторов: аллергии, веса, спортивных целей и настроения.
11 марта в России отметили День диетолога. Дата призвана привлечь внимание людей к здоровому питанию. Фитнес-тренер, диетолог Артем Никульшин в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, какие из советов для похудения действительно работают, а какие — нет.
Гимнастка Юлия Синицына всего за два месяца избавилась от 15 килограммов. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с «ВМ» рассказала, безопасно ли такое стремительное похудение, и как оно отразится на организме.