Прогулки на свежем воздухе названы главным способом борьбы со стрессом среди жителей российских мегаполисов. Аналитики опросили 1,4 тысячи человек в Москве и других крупных городах, чтобы выяснить антистресс-привычки горожан. Почти половина респондентов восстанавливают душевное равновесие во время прогулок в парках, отмечая важность контакта с природой. Вторым по популярности методом оказался здоровый сон, который практикует более 40% опрошенных. Замыкают тройку лидеров домашний релакс с фильмами и книгами, а также физическая активность, передает ТАСС.
Как сообщили авторы исследования, 46% респондентов восстанавливают душевное равновесие, гуляя на свежем воздухе в парках или во дворах. Они отмечают, что контакт с природой помогает снизить тревожность и усталость, говорится в материалах исследования.
Второе место по популярности занял сон: 41% опрошенных стараются соблюдать режим и высыпаться. Чуть реже россияне прибегают к домашнему релаксу: 34% смотрят фильмы, читают книги или слушают музыку.
Физическая активность помогает бороться со стрессом 29% участников опроса. Каждый пятый (22%) практикует медитации и дыхательные упражнения. При этом 17% респондентов честно признались, что заедают переживания сладостями и другой едой.
Ранее россияне назвали самые желанные подарки на 23 Февраля и 8 Марта. Так, в топ-3 лучших подарков к 8 марта вошли букет любимых цветов (31%), впечатления в виде каких-либо поездок и событий (28%) и оплата ЖКУ или кредита (19%). При этом 17% россиянок хотели бы получить массаж или восстановительные процедуры или же конкретный подарок из вишлиста (15%). Большинство мужчин выбрало полезный гаджет или аксессуар (33%). На втором месте оказалась качественная вещь для повседневной жизни (29%), на третьем билеты на спортивное мероприятие, концерт или фестиваль (15%).