Как не стоит начинать день, чтобы сохранить здоровыми сердце и сосуды, объяснил кардиолог Александр Казаченко. На фоне стресса у человека повышается артериальное давление и пульс, отметил он, призвав не читать новости за завтраком — такое "взвинчивание" до добра не доведет.
"Хронический стресс и вовсе является одним из ключевых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний", — подчеркнул врач.
Он также считает, что утренний прием пищи — обязателен. По словам кардиолога, отказ от полноценного завтрака дает разве что экономию времени — однако такой подход является мощным фактором риска развития сахарного диабета, повышенного давления, инфарктов и инсультов.
Кардиолог также указал на вред резкого подъема с кровати — организму человека нужно немного времени на "перенастройку". Иначе сосуды не успевают адаптироваться. Это чревато головокружением и плохим самочувствием утром — вплоть до потери сознания.
"Кто служил, знает, что в армии подняться и одеться нужно за минуту. Кроме возможной экономии времени, ничего положительного в этом нет", — заключил Александр Казаченко.
Об этом пишет "Доктор Питер".