Сахарный диабет возникает вследствие патологий поджелудочной железы, отвечающей за производство инсулина. Этот гормон играет ключевую роль в поддержании нормальной концентрации сахара в кровотоке. При диабете I типа организм не вырабатывает достаточно инсулина. Чаще всего это наследственное состояние. Если в вашей семье были случаи диабета, проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование. Это позволит своевременно выявить заболевание и предотвратить его осложнения. Хотя диабет I типа чаще диагностируется у детей и подростков, он может развиться и у взрослых. При появлении таких симптомов, как сильная жажда, упадок сил, частое мочеиспускание или необъяснимая потеря веса, не откладывайте визит к специалисту. При диабете II типа инсулин вырабатывается, но клетки организма перестают на него реагировать. Симптомы схожи с I типом, но к ним добавляются зуд, замедленное заживление ран, ухудшение зрения и онемение конечностей. Для предупреждения диабета необходим здоровый образ жизни. Рацион должен включать продукты с низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки: овощи, фрукты, цельнозерновые. Также употребляйте нежирные источники белка, такие как натуральные молочные продукты, нежирная рыба и мясо. Рекомендуется ограничить потребление простых углеводов (сладости, выпечка, белый рис) и насыщенных жиров (говядина, свинина, сливочное масло, сало). При наличии избыточного веса его умеренное снижение снижает риск развития заболевания. Сочетайте индивидуально подобранную диету, разработанную эндокринологом или диетологом, с регулярными физическими нагрузками. Важно соблюдать режим труда и отдыха, питаться в определенные часы с равными интервалами и спать не менее 7–8 часов. Также следует отказаться от курения и употребления алкоголя. Медицинские специалисты рекомендуют регулярно контролировать уровень глюкозы и гликированного гемоглобина, особенно для лиц из группы риска (избыточный вес, семейная предрасположенность). Это поможет выявить стадию преддиабета и принять своевременные меры. Отметим, что губернатор Волгоградской области, Андрей Бочаров акцентировал внимание на необходимости увеличения числа жителей региона, охваченных диспансеризацией и профилактическими осмотрами. Особое внимание уделяется организации медицинской помощи ветеранам, обеспечению ее доступности и высокого качества. Начиная с 2026 года, в дополнение к обследованиям в поликлиниках и на дому, для маломобильных граждан из отдаленных уголков области будет доступна трехдневная госпитализация в центральных районных больницах. Это позволит им пройти все требуемые процедуры диспансеризации в полном объеме. Наталья Дугина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
56
предыдущая запись