Онколог Владимир Ивашков призвал не заправлять кровать сразу же после пробуждения. Об этом он рассказал россиянам на своем YouTube-канале.
По словам Ивашкова, сразу после пробуждения следует не заправлять кровать, а просто откинуть одеяло. Затем надо подойти к окну и открыть его, чтобы спальня хорошо проветрилась.
Благодаря таким простым действиям, утверждает врач, среда для размножения пылевых клещей станет менее благоприятной. Заправкой постели можно заняться только через 30 минут. В качестве других мер защиты от пылевых клещей Ивашков рекомендовал регулярно пылесосить матрасы, раз в год сдавать одеяла и подушки в химчистку, а также обязательно использовать наматрасники.
Ранее сомнолог Роман Бузунов рассказал, как быстро заснуть. Для этого он посоветовал днем заниматься спортом или совершать прогулки.