При умственном труде человеку требуется отдых от двух до трёх часов в день, а при физическом — от одного до двух часов. Об этом РИА Новости сообщил врач Сеченовского университета Алексей Коваленко.
«Если человек, например, работает в офисе, и у него превалирует умственная деятельность, то в течение дня — это два-три часа отдыха», — отметил эксперт, уточнив, что речь идёт о суммарном времени.
По его словам, руководителям, особенно в периоды высокой нагрузки, может потребоваться больше времени на восстановление — от трёх до четырёх часов отдыха в день.
Коваленко подчеркнул, что работники физического труда нуждаются в меньшем количестве времени для отдыха — примерно от одного до двух часов в день. Это связано с тем, что мышцы человека способны дольше работать эффективно, чем центральная нервная система.